您的位置:网站首页 > 生活保健 > 正文

福州中医保健按摩也有关于明目护肝保健按摩手法

作者:wwwgxbanjiainfo 来源: 日期:2019/4/30 12:16:04 人气: 标签:福州中医保健按摩
前段时间闹得沸沸扬扬的眼保健操事件大家一定还记得。其实,福州中医保健按摩也有关于明目护肝保健按摩手法。下面,小编就给大家分享保健按摩指南,看看专业的保健按摩师是怎样明目护肝的。

  眼保健操不如保健按摩五小招

  推拿按摩是中医疗法之一,操作简单,随时随地可以进行。正确的福州按摩,可起到舒肝明目、促进血液循环等祛病养生功效。下面为大家介绍舒肝明目简单有效的按摩养生方法。

  揉腓肠:以双手掌夹紧一侧小腿肚旋转揉动,每侧30次,具有疏通气血、加强肌力的作用。

  擦大腿:双手抱紧一侧大腿根部,用力向下按到膝盖,然后擦回大腿根部,来回共20次,具有促使关节灵活、增强腿肌、防止腿病等作用。

  掐跟腱:以拇指、食指掐跟腱,每侧掐20次,具有改善足部功能、消除下肢疲劳、增强脚力的作用。

  搓脚心:双手搓热后,用手搓两脚心,左右各搓80次,具有导虚火、舒肝明目的作用。

  擦大腿,揉腓肠,掐跟腱或者搓脚心都是很好的推拿按摩方法。除了舒肝明目,还可以缓解疲劳,而且手法也比较简单。对于那些怕喝中药的患者来说是一个不错的选择。
读完这篇文章后,您心情如何?
0
0
0
0
0
0
0
0
本文网址: